Стресс. вытаскиваем полезные свойства ч. 1.

Без него жизнь становится монотонной и скучной, а с его переизбытком порой невыносимой.
Его все не переносят, устают и всячески избегают. А по сути мы ежедневно трансформируем стресс в опыт. И да,так можно.
И мы живём с разным уровнем стрессов ежедневно, просто некоторые вполне допустимы для нас по энергозатратам, и мы на них даже можем практически не обращать внимания. А другие ситуации наоборот требуют большого ресурса и не остаются незамеченными.
Парадокс в том, что наш организм на все новое, неизведанное, необычное, а не только на угрозу или негатив, реагирует стрессом! Ведь его основная задача перераспределить энергию и приспособится к изменениям, защититься от перенапряжения.
Стресс нужен, чтобы мы менялись! Факт.
И если взглянуть на него, как полезную реакцию, то можно сделать несколько удивительных выводов:
- Он источнинергии.
- Источник иормации.
- Потенциальная возмность развития.
Возникает закономерный вопрос, как сделать взаимодействие со стрессом конструктивным и не разрушающим, а действительно развивающим?!
Как говорится, все хорошо в меру. Вот и у стресса есть своя мера и свои плюсы, он даёт энергию. Вспомните себя в заряженной ситуации, там стооооолько энергии и потенциала.
Как это работает?!
- Когда все ок- нет напряжения,заѼ шевелиться лишний раз.
- Лёгкий дискомфорт - ленивое желание что-то ѵлать,но возможна нерешительность.
- Усиление стресса- творческий поиск шений включается оперативно.
- Долго и слишком много стресса- усталость,сниние внимания, раздражительность,итд.
- Ну и не секрет,перебор со стрессомражается на самочувствии.
Вывод: регулируйте уровень стресса,есть мера конструктивная,а есть деструктивная. Невозможно долго сохранять свой ресурс, в постоянно зажатом и напряжённом состоянии, про это в повседневной суете часто забывается.
Все практики,будь то телесные, ментальные,энергетические и творческие нужны,как переключатель и возможность наполнить себя ресурсом, перезагрузиться. Суть в другом,когда что-то происходит,от чего стрессуем,то в большинстве случаев это воспринимается негативно, однако...
Стресс указывает на потребности, которые сложно удовлетворить или наоборот вот именно сейчас,в этой ситуации и с этим стрессом (состоянием) это становится возможным! Ведь, когда что-то происходит,мы сознательно и бессознательно начинаем искать: выход, решение, ресурс,то,что поможет и перераспределит энергию.
Ну можем сначала немного побыть в пассивной позиции,какое-то время, а потом включается этот поиск.
И тут... В общем тут много про то,что какие-то моменты и ситуации переворачиваются с минуса на плюс.
Мы ищем информацию, обрабатываем ее, адаптируем и включаем в свою систему ценностей и мировоззрения.
Формируется новый опыт, и как ни странно человек через эти ситуации тоже развивается.
Задумайтесь, по сути трансформируем стресс в опыт...
Ведущая трансформационных программ.