Стресс. вытаскиваем полезные свойства ч. 1. | Авторский сайт Юлии Манакиной

Блог

Стресс. вытаскиваем полезные свойства ч. 1.

Без него жизнь становится монотонной и скучной, а с его переизбытком порой невыносимой.
Его все не переносят, устают и всячески избегают. А по сути мы ежедневно трансформируем стресс в опыт. И да,так можно.

И мы живём с разным уровнем стрессов ежедневно, просто некоторые вполне допустимы для нас по энергозатратам, и мы на них даже можем практически не обращать внимания. А другие ситуации наоборот требуют большого ресурса и не остаются незамеченными.

Парадокс в том, что наш организм на все новое, неизведанное, необычное, а не только на угрозу или негатив, реагирует стрессом! Ведь его основная задача перераспределить энергию и приспособится к изменениям, защититься от перенапряжения.
Стресс нужен, чтобы мы менялись! Факт.

И если взглянуть на него, как полезную реакцию, то можно сделать несколько удивительных выводов:

  • Он источнинергии.

  • Источник иормации.

  • Потенциальная возмность развития.

Возникает закономерный вопрос, как сделать взаимодействие со стрессом конструктивным и не разрушающим, а действительно развивающим?!
Как говорится, все хорошо в меру. Вот и у стресса есть своя мера и свои плюсы, он даёт энергию. Вспомните себя в заряженной ситуации, там стооооолько энергии и потенциала.

Как это работает?!

  • Когда все ок- нет напряжения,заѼ шевелиться лишний раз.

  • Лёгкий дискомфорт - ленивое желание что-то ѵлать,но возможна нерешительность.

  • Усиление стресса- творческий поиск шений включается оперативно.

  • Долго и слишком много стресса- усталость,сниние внимания, раздражительность,итд.

  • Ну и не секрет,перебор со стрессомражается на самочувствии.

Вывод: регулируйте уровень стресса,есть мера конструктивная,а есть деструктивная. Невозможно долго сохранять свой ресурс, в постоянно зажатом и напряжённом состоянии, про это в повседневной суете часто забывается.

Все практики,будь то телесные, ментальные,энергетические и творческие нужны,как переключатель и возможность наполнить себя ресурсом, перезагрузиться. Суть в другом,когда что-то происходит,от чего стрессуем,то в большинстве случаев это воспринимается негативно, однако...

Стресс указывает на потребности, которые сложно удовлетворить или наоборот вот именно сейчас,в этой ситуации и с этим стрессом (состоянием) это становится возможным! Ведь, когда что-то происходит,мы сознательно и бессознательно начинаем искать: выход, решение, ресурс,то,что поможет и перераспределит энергию.
Ну можем сначала немного побыть в пассивной позиции,какое-то время, а потом включается этот поиск.

И тут... В общем тут много про то,что какие-то моменты и ситуации переворачиваются с минуса на плюс.
Мы ищем информацию, обрабатываем ее, адаптируем и включаем в свою систему ценностей и мировоззрения.
Формируется новый опыт, и как ни странно человек через эти ситуации тоже развивается.
Задумайтесь, по сути трансформируем стресс в опыт...

Поделиться:
Арт-терапевт, телесный практик.
Ведущая трансформационных программ.